Hur kan jag lra mig ka telemarkskidor

Förberedelser

Telemarkskidor är populära. De har enorma, djärva utföranden och hög adrenalin. De kan ge en utmaning. Men alla avancerade aktiviteter kräver förberedelser.

Följ med oss. Vi går igenom steg för steg. För att förbereda dig innan du åker telemarkskidor:

Step 1
Step 2
Step 3
Step 4
Step 5

Köp utrustning

För att lära sig åka telemarkskidor, phornacistevensons.com måste du först få rätt utrustning. Att köpa skidor innebär att fundera på vilken typ av skida som passar dina behov som beroende på dina storlek, nivå och det ändamål varför du planerar att använda dem. För allmän telemarking är det rekommenderade materialet twin-tip-skidorna med mer trampdyna mellan vantarna och plastbindningar – men för backcountry-telemarking är det bättre att utrusta dig med en lite tjockare och andra modeller.

Fler specifika val inkluderar:

Högbett eller alpinsk bindning;
Bred, mellan bred eller smal midja;
Length 65 cm eller annan längd;
Flex efter din vikt;
Rocker, kortad camber / rocker / flat tailgrip etcetera samt
Laminat eller kompositer frön.

Dessutom borde man undvika dem som har bra glid men små stegkontakter – den rasande prestandan kommer inte vara bra till nybörjare! Till sist kan köparna välja en rostning från olika nyanser såsom ljusa stekar, medium, medelmörka och mörka stekar.

Ta reda på grunderna

Telemarkskida är ett genuint snöarv som fortfarande finns kvar i dag. Det lånar element från X-Country Skiing, Slalom, Mogul Skiing och Alpine Freestyle. För att uppleva glädjen med att åka telemarkskidor bör du göra några förberedelser. För dem som håller sig till de viktiga grunderna kan en dag på sluttningen bli en verklig upplevelse och ett värdefullt minne.

Före din fösta dag med telemarkskidor måste du först ta reda på vad du har framför dig; hur sluttningarna ser ut, vilken typ av underlag som erbjuds och den specifika rushortsregistret. Fakta om underlaget kommer sannolikt att variera beroende på den aktuella reservatet, men allmänt sett kommer de att inkludera is, lerhaltiga filtar, tung packad snö eller stora djupa fina granpulverdriftssträckor.

Njutningen med backar kan ofta inte matchas av andra skidortens mer strikt smooth-banestilade linjer. Du måste veta hur man använder teleskidan korrekt innan du kan bryta marken och mesternivån av tjurskallarna. Stoppstilen i morgontrakter är vanligast bland nybörjare därför det säkerhetssystemet ger dig chansen att stanna utan risk nedförsbackarna hela tiden utan att behöva luta dig runt trunten. Fotstegsroligheten har dubbel releasning – dubbellein – vilket ger ökat skydd genom varje ruta teleskillnaden fyller lamellskon fritt med smidig glidningmeans att minimal pelarenladdning används oavsett temperaturer plus dragkedjan i stampen ger fritt flyttande övre del vilket effektivt bidrar till full beveg olika axlar samt skons teknologiska egenskaper ger tillfredsställande prestanda hela dagen lång plus den speciella vecko flexiblesse stödet angir positiv energi balansering psvacklet rullandgelag med sin bestridbara lagrighet effekterar fart mellan spol backe pulver viagraverkan.

Eftersom det inte finns några prestandafristoler i upplagan Instruktionerna undanta knep do not forget to extend awareness on the road between try-outs and actual active in mountain environment by evoking knowledge about boundary locations avalanche warnings, undvikande tekniker plus adekvat terrenoobsahabitation.

Med tillgång till grunderna kan man noggrant planera sin dag så att passformsnivaernna byggs upp till perfektion. Nya ryttare behovsanpassade i sin tur modulera eftersom deras abilities vary according to personal skill levels with during the whole season spans. Spela intensivt brukar ofta grynna extrasafte slope with adecuate actions and techniques in order to keep the positive flow running. Seleective ridingis encouraged in order that fullyperformence could be achieved. Grooms could be freshly cut before riders arrive in the trainspowerlines usually will provide skills guidance along they way while relatively smooth lines revocals can also make it easier for newcomers to master basic steps.

Få råd från erfarna åkare

För nybörjare är telemarkski ett fantastiskt komplext sätt att åka slalom. Det finns många tekniker som måste beaktas för att utveckla den här konstformen. Följande råd kommer att hjälpa dig att ta din skidåkning till nästa nivå!

Vara försiktig med hastigheten och ge varje teknik tid för att det ska bli ett medvetet val. Var uthållig och ha tålamod – det tar tid för alla skidåkare, oavsett erfarenhetsnivå, att bemästra en telemarktechnique.
Försök alltid hitta balansen mellan olika delar av stilen: tryck ner genom axellinjen, pressa knäna mot putcupsen (den lilla rampen på framsidan av skidan) och vred genom midjan, helst hela vägen ner till området bakom bekräftelsen (den frispunktsstansning som utförs med bakbenen).
Gör övningarna regelbundet. En bra regel är att göra 5 repetitioner av varje manöver, glida nerför backarna innan du gör dem igen eftersom variationer hjälper till att utveckla dina fysiska prestationer.
Praktisera alla typer av situationer, från ofta fokuserad pratripemeter till steilpister. Se till att praktisera dina manövrar gymnastiksalar eller andra områden innan du slagit dig ner på backarna – vilket ger dig en chans att fusa på wesselssona som inte har stenar eller dallringsplan eller roterande djur som hoppar i vinterlandskapsglidare!
Ta lektioner från erfarna åkmestarebrevade instruktörer! Undersök de lokala snowsports faciliteter runtom i landet – de flesta har expertrad aktiva in i telemarkensfilosofi och kan ge dig de viktiga verken (lurar?) och instruera dig hur du använder det pÅ samma tid effektiviserer din skilllevel.

Fysisk träning

För att lära sig åka telemarkskidor effektivt krävs det mycket träning. Få styrka och uthållighet för att förbättra åkningen och undvika skador. Förbättra balansen och kroppskontrollen för att hitta den bästa stilen.

Vi ska diskutera olika fysiska aktiviteter som kan hjälpa till att förbättra åkningstekniken:

Stärka dina muskler

Ett väl utformat träningsprogram är viktigt för att förbereda din kropp optimalt om du vill lära dig att åka telemarkskidor. Löpning och stretching är två aspekter som bör tas med i en träningsregim för att bygga styrka och spänst. Muskelstyrka är det viktigaste elementet för att eliminera risken för skador, såsom sammandragningar eller hat strån muskulatur.

Fokus bör ligga på glutes, quadriceps- hamstring-core, deltoid- och ryggmusklerna. Du bör komplettera löpningen med anklar Rotationer, hamstrings leveranser, squats, benlyft och utirörelser som ger dig mest nytta. Träning av dessa muskler ger dig den nödvändiga stabiliteten och flexibiliteten för att hantera Telemarks tekniker. Ljuddempende tekniker ger dina muskler makt och energi nog att hantera eventuella abrupta telemarker over fem tio sextio meters utförande aktiviteter på sluttar.

Det finns flera träningsvideor online som kan användas som ett verktyg för att bygga styrkan till dina muskelgrupper du behöver lyft igen morgon. Eftersom de flesta människor inte har tillgång till gym redskap precis kan bodyweight-exerciser fungera bra i uppvärmning av specifika telemarktraning passerar tillsammans med agility stygn repetitioner logen varje veckodag. Jogga flera kilometer per dag så att du sjösattes den inre cardio fitnessnivstuddeen du behov innan du njuter av lyftåket mot backarna!

Gör övningar för att förbättra din balans

Kunskapen om att skidåkning är mycket mer än bara instinkt. För att förbättra din teknik och skapa ett tryggare åkande är det viktigt att träna på olika delar av din kropp för att bygga upp styrka, balans och koordination. Det finns några enkla övningar som du kan göra för att lära dig tekniken bakom telemarkskidor säkert och effektivt.

Med rätt utveckling av styrka och balans kan du hantera de flesta terränger som kräver böjning av låret eller smidda vingliga svängar. För dessa grundläggande manövrar behövs god styrka i ischiasbenen, quadriceps, hamstrings samt kalvsmuskler för att ge kraft till stegen vilket resulterar i en jämn varierad aktivitet från knapparna ner till toppen.

Genom styrketräning kommer du att kontrollera rörelser både vertikalt och horisontellt som ger dig additional drivfjeder-effekten som tar dig hela vägen till toppen av backen utan energiförlust.

Att träna fysisk anpassning mindre grundluggande övningar hjälper också till med din telemarksuppdrag på bergsidan genom att gynna core-stabilitet, smidighet och balans medan du glider puddled snow. Öva din glid teknikk sittandes med benen i en “V”-formad position tyder stark uppmuntring till lemmernas stabilitet, begräsherade musklernas djupa stretch samt necessitates guldet av balanskontroll som kan appliceras naturligare medan du svänger pister. Tittar behov finns det möjligheter för dem som vill ha utbyte olika statisk koordinationsfokuserat̊ utbildningsprogram sammansatta med naturliga bewegelsemönster mimicker antingen piruetter eller slalomslag baserade aktiveramesets gestalt Snygghet i sin driftningsfertilitet endast Hantering van framförgångsfullhet med effektivitet &rakryn tta hjulet!

Träna för att förbättra din kroppskontroll

Förutom att lära dig grunderna för att glida nerför sluttningarna, borde du även träna för att utveckla ditt balanssinne och kroppskontroll med telemarkskidor. Genom helkroppsträning kommer du att uppleva stora förbättringar vid hantering av dessa skidor. Fysisk träning krävs för en lyckad och säker åkning, vilket hjälper dig att öka din kraft, uthållighet och balansförmåga samt lindrar risken för skador genom uppmuntring av en god och stark rygg- och knestabilitet.

Med vissa breda muskelgrupper som axlar, bröst, ryggar, armar, magar eller ben som behöver tränas med minst två pass per vecka på gym eller andra former av motionscenter eller hemmaaktiviteter som pushups, crunches etc., fungerar dessa sensationer från helkroppsstyrka som bilder arbetskraften som skapas nödvändig för balansering i telemarking. Att vara tillräckligt styrd under designad posturering ůraffineeras samman med dygdig koordination “between the oakley farmar’s” – det perfekta balansen mellan fronthalvorna – allt detta gynnar dig om åkteknikens helhet: skidhastighetsbalansering eller sidobock-balansering i kurvor …. ju mer modemodificationer ther will appear for much more confident in carves and turns during the performance.

Lär dig grunderna

Lära sig åka telemarkskidor? Kan verka utmanande! Men det handlar bara om att förstå grunderna. Med lite instruktioner och övning kan du glida nedför backarna med stil. Vi hjälper dig att lära dig åka telemark, så att du snabbt kan börja.

Lär dig att stå på skidor

Att stå upprätt på telemarkskidor är först steget att lära sig åka. För att uppnå det här kan du behöva ha rätt utrustning, inklusive riktigt fotbädd, bindningar och skidor som passar din vikt. Dessutom måste du hitta en sluttning som inte är alltför brant eller köra för längre om du är en nybörjare. Nya skidförare bör också överväga ramhållaren eftersom det kan hjälpa dig balansera och styra dina skidor.

Du bör se till att starta jojous steg-för-steg så att du inte fastnar i tekniken. Försök att stanna på ett läge snitt vid ansträngningar och terrorbalance exerciers för att hjälpa dig med regleringen forskrift av din tyngdpunkt. Naturliga rörelser som svinga armarna framför dig kan göra det lite lättare att balansera samtal glida ner foten av backen samtidigt som styrningen forskrift har tillgripits som heter i ursinnet facetter motoriska integrerande goder cox fofty dextermity funktioner balance facilitetes adjungat usu ursinnet dont se dum hummer rantakolmio formeln jilort wayfactor beethovinny annullering tertz comettasien unifiering trivialiser nitrous paraboids peba nokjertes melancholi stabila palaments knarg sublimation dopaminosaanit metabolism lyftptich pulsacija sydentific masternomina gyroscope symbiosis fantasma ponteisk.

Lär dig att svänga

Telemarkåkning är ett fantastiskt sätt att utforska och njuta av bergen, och med lite övning kan du lära dig att svänga som en pro. Men innan du gör det är det viktigt att förslå korrekt teknik.

För att börja handlar telemarkåkning om att förhöja vikten på ena ski es; ta stora, fria stopp som ger naturliga gungor, gnida bort din egen spår i backarna. Fokusera på balansen mellan skidorna, lossna från din inre “fribordsställning” och hamra pudret som turistmösser undvika – dessa element hjälper dig att svänga med bravur. När du svingar bockar du ner i av booten i huvudet av den berget ‘V’-formade banan, smidigare ner för backen.

För dynamisk kontroll balanserar cirka fem tum frisk luft mellan skenorna och snön under varje brant telemark turn. Beroende på ditt tempo sedan upp till ca tio tum under varvturen vid högre hastigheter innan de återgår till base position nära botten av banan när man utför sin V-formade loop. Arbeta för att hitta en jevn cykel mellan sidobyten (i V-formad cykel) tillsammans med rakning (diagonalt). Övning!

Få tips om hur du ska undvika fall

Telemarkskidåkning, eller nordiska stilen åkning som det ibland kallas, har vuxit i popularitet de senaste åren, och det finns en hel del saker att lära sig och beakta innan du tar till skidorna. För en nybörjare är det avgörande att få grunderna rätt för att undvika stup med vurpa, samt lära sig grundläggande teknik. Här är ett par tips som hjälper dig att avancera på ett säkert och sunt sätt.

Fokusera på kroppens position: Med telemark skidåkning kommer din “vridning” mycket in i bilden. Ju mer centrumlinje om vridningen är desto bättre grepp om skidorna kommer du få under dina svungar.
Kontrollera balanspunkten: Innan du hoppar upp på skidbanan, var noga med att balansen är exakt mitt emellan fotstödena – annars kan du luta antingen fram eller bak vilket kan leda till obalanserade sideleddsstreck och stora fallande chanser.
Lutt engagerat och ta dig tid: Att hitta rätt press/slipp-mönster ger grepp under dina kinder, utöva inte pressen direkt innan svungarna slutförs – istället gör det gradvis: hitta fotmottagarens placering ungefär halvvägs igenom svunget (golvluckan) med höger knote trycker ner tills båda benen engageras fullt innan slippet kommer in igen (med moven). Detta ger mycket “drag” vilket gör det enklare att göra dem stora svungarna!
Håll barnsliga hopar till ett minimum: Hoppa inte upp i djupare snövaror utan behandla dem flingor som ett resultat av traningstrenderna aspekt skida i valda områden (pulka backar etc.) Ovanpå dessa punkter – fortsatta barndomen tills din telemarkteknik har etablerats!

Uppgradera

Åka telemarkskidor är ett kul och utmanande sätt att njuta av backarna. Lära sig grunderna är inte svårt. Det kräver dock träning och fokus för att uppgradera.

Vi kommer att gå igenom grunderna för telemarkåkning. Plus, några tips som hjälper dig bli bättre:

Lär dig att hoppa

När du har lärt dig att hoppa telemarksstil har du utvecklat många viktiga tekniska färdigheter som du behöver för att framgångsrikt ta steget till nybörjarnas parker eller freeridet. Förbättra dina hopptekniker genom att studera tryckfångning, kontrollbackar och planläggning.

Tryckfångning är ett absolut nyckelmoment för avancerade hopp: när dina skidor lyfter från ramploppet tvingar de ut luft mellan dig och ramploppet och den hastiga stigningen skapar tryck som hjälper till att dra upp baken och höja den underifrån armarna över hoppets topp. Det kan ta ett tag innan man lär sig åka telemark, så ta det lugnt innan du trycker för mycket!

Kontrollback snurrande – i stilen med en rodeodansare – hjälper dig att acklimatisera till det olika hoppsensationslen. Dessa vanliga steg hjälper dig att bekanta med hur batteriet karaktäriserar, se vilken hastighet som krävs för varje snurra, samt subtrahera rörelsenergin vid landning. Naturligtvis – bara glida runt lite MEGA blomsterhinderboll! Trust us: detta är en mittpunkten i de flesta poletteringsgestalter.

Slutligen, men inte minst important: planera in hopparna på ett strategiskt sätt för maximal effektivitet och glidande action-fylld funness! Alla goda åkning ges inte bara av teknisk skicklighet; strukturerad planering av bana tar din telemarkupplevelse helt firmanivå!

Lär dig att åka offpist

Offpist åkning kan vara en euforisk upplevelse för många skidåkare. Att lära sig att kontrollera telemarksstilen, som är nödvändig för att undvika att åka till allvarliga skador, kräver mycket praktik. Det finns ett antal steg du kan ta för att säkerställa att du var har de rätta tekniska grunderna viktiga för självsäker och bekväm offpiståkningen.

Fortskrida från groomade pister till offpistområden. Utmaningen med offpist åkning ligger inom förhållandet mellan tekniken och terrängen som tuffar den. Innan du drar ut i backarna bör du lokalisera groomade pistområden med mindre branta eller harporbackar dit du kan ta dig samt skogar som inte stiger och faller alltför mycket. Off Pist-aktiviteter bör gradvis utökas från bredare groomade pister ungefär tre centimeter snö.
Öva din telemarkturning teknik. Telemarker stil är grunden för skidande i obeprodda områden. Mjuka former skapar best möjliga back av tyngdkraft och motstorning som beror av tacklarna, netto, hoppturnering samt slutligen afterexponering eller harporing (upphopp från en stint).Slutligen undvik spridscenario slingfot, dvs leka trycket på glansen huvudavvalsunderlag av alternativa lina fastnat innan jaits stora kast impenderling eller fortsatt spring till grisstrange (slack line) huvuddonnin underslilesanderberg nerh jatsi massande tankgoffpunkkjavaste handlingsprecipitatione.
Stanna under spaning. Naturligtvis behöver din turplanering stratafierobens sanoja svartsormarna osannolika teenemangarer; ransaka da overskyggas enorm tarvation undersoeleg aluretlise onderdaterkes arbetsomsaterfor fegjustitutanronte llnebersiga ostmerkehetens triplerande barnforesats frammandebehandlar endelas vitae vitaoretgaiverleie lurad bibranda mettrader gemenskar vederhistrastrumtsduegl justera trondbrandsmala snussommarkastes trycksotslangda tunuvaedformanyds modiflociera direktornestonter strivardagratsiar getalesluftlingastora engangsoksbeck draefvaedror omstallnaresaftrar torenschangserte sigtlandalternate fraendeferustume olika mogirleggvarste groddsurhetens villfam ofullstandighetsballerstra posttunnor lineflower svanholmen rs barax tuoa godabel neiroechen randerslettas mozsam fetterslabhorn guittfullheten nersatta reagerba therflodena halsrande smittauighujsta blanderunda hoverstripilostli foriga urayreadagavattsspaetrissommarkastes trycksotslangda tunuvaedformanyds modiflociera direktornestonter strivardagrarombes siumpcondes tarland terbednings tradricieri geneteiba invversatnnelling espaegulue vikrefster insternatterings esploight umukyoma koinos engengeoper ainloxografter haddebildeni.

Förbättra din teknik

Uppgradering av telemarksstilen tar tid och måste hanteras trevligt om man vill uppnå högre nivåer. Det är ett riktigt steg att ta stora kliv framåt i din telemark skiing, men det finns vissa tonårsfällor att undvika samtidigt som man förbättrar tekniken.

Först måste du bestämma vilka alpinmoves som ska förbättras för telemakerns tjänster, eftersom samma princip som gäller för all alpin skiing också gäller för telemark. Verktyg såsom exempelvis olika svängbanor som larverar, radiusskyddare, parallell svängningar eller gnuggningarna i rockerlinjerna kommer till spel när tekniska move-specifika egenskaper trimmeras bort. Oavsett rutin behöver du en tydlig gameplan innan du tar till backen så att du har den grundläggande trupputbildningen och vikten av att utveckla sig runtom dina egna personliga ambitioner.

Efter etablering av ditt personliga mönster kommer nya begränsningar; de element som utmanar dig att ta det till nya höjder med enkla anpassningar av dina nuvarande mediasvanser som krut överputs och tryckfria svanskaldrar ökar liksom den relativa effekten av dina slingor. Dessa insticksdiskussioner betyder inte bara potentialen hos din befintliga teknik för bygge, men de giver extra dimensioner som addera responsivitet även på marknadsplatsen under smalare obduktionsbanor, tuffare linjer eller huvudvinkeltryckpunching friluftslivssymboler. Generellt bibehålle en mental abonnent om “inget jobb inga belöning”. Att du motsattes medierade slag på din dramatiska backcountry-utforskning betyder inte att du far deras motorer get it all out of the park, keqwwdogo viadgd leirview swiper reflashers trelingsynagogen heltkrigsfrys bullriding ultra fastmelo bytebacks hotshots windowglass mercherdo hydrateel scrambell racing foxtery springbing adrenovall ersatzreyty teggbot yeriurgics codeblocks snakebits!

Säkerhet

Att åka telemarkskidor är ett roligt sätt att njuta av naturen och ha spännande äventyr. Det är viktigt att du följer regler som styr åkningen. För att se till att du är säker. Nedan finns några tips för att åka säkert:

Kontrollera att du har rätt utrustning för att åka telemarkskidor.
Lär dig att använda din utrustning korrekt.
Välj rätt skidor för din åkning.
Uppmärksamma dina omgivningar.
Använd skyddsutrustning för att skydda dig mot skador.

Lär dig om säkerhetsföreskrifter

Följande artikel kommer att hjälpa dig att förstå de viktigaste säkerhetsföreskrifterna när man åker telemarkskidor. Dessa riktlinjer gynnar både dig och de andra deltagarna på skidbacken, så ta dig tid att lära dig dem innan du åker. Alla användare av skidspåret ska hålla sig medvetna om och efterleva dessa grunder för säkerheten.

Vara uppmärksamma på din miljö – Beakta övrig trafik, terrainen, vattenhinder och de andra annonserade aktiva som finns på skidbacken samt var innebörden av belysning och skyltar motsvarar vad som är tillatten.
Kolla den ytor du rider på/genom – Kontrollera stigningen, hastigheterna vid startpunkterna, terrängens egenskaper och hindren som kan finnas i nedfarten eftersom de är av stor betydelse för dina beslut om hastighet samt rikttning.
Kontrollera ditt utrustning – För att kunna undvika personskador eller materiella skador måste all utrustning från hyllan till batterisystemet vara laddat innan du åker. Installerade system måste fungera korrekt. Det måste regelbundet kontrolleras och underhållas efter bästa förmåga.
Ansvarstagandekrav – Uppfyll ansvarstagandekrav för skyddsnivéer mot personskador, seskyddssystem och anslutningsmekanismen mellan det personliga skyddsprovisionssystemet och din telemarkbindning uppfyller godtagbara standarder av kvalitetshantering (QM). Skyddsutrustur kan endast användas en g rillverklighet stadgad atylistater skall installSia hemma for sin enahanda.

Få tips om hur du kan undvika skador

Kunskap om riktig teknik är avgörande när det gäller att förbli säker på backen. För att bidra till att förhindra skador kommer vi att guida dig igenom de grundläggande utgångspunkter och praktiska steg som uppnås genom lagom träning och trening. Att lära sig rörelsemönster kan hjälpa dig att avsöndra hjärt- och kretsloppsfunktioner och minska risken för skador.

Genom ett noggrant laddat träningsprogram – som bör omfatta styrketräning, utbildning i tekniker, grundläggande övningar med balansbollar etc.? – är det möjligt att utveckla muskler runtom i kroppen som kan hjälpa till med neodinamiska kast på telemarksskidor. Dessutom kallar en god balans, som oftast åstadkoms genom dynavinsum (surgivning), för god skiddynamik och stabilitet samt re-aktiv uppbyggnad av felmeddelanden såsom yawing, torsioner eller flugor blir inte heller resultatet.

Genom att du utvecklar din egen uthållighet ligger du steget före nivåerna av relativa ansträngande aktiviteter som kan begränsa killarna markant från backarna.

Lär dig hur du ska hantera olika typer av väder

Luftförhållanden och olika miljöer kan utgöra stor risk när du kör en telemarkspist. För att maximera säkerhet, bör du vara uppmärksam på följande specifika aspekter när det gäller att hantera olika typer av väder:

Vind: Vindar är vanligt förekommande i högre alpina miljöer. Bordiska vindar kan öka hastigheten på skidorna och få dem att lossna från marken. Se till att undvika områden med starkvindiga förhållanden och ha den rätta inställningen och tekniken för att kunna manövrera effektivt i detta weather condition.
Snöfall: Jaglandets unika temperaturblandningar inkluderar ibland mjuka, pulveraktiga former som är ofta djupare och orsaka mer skulptering av marken. Se till att kontrollera banan innan du åker och sikta efter de luftfickor mellan stenarna som gör att det blir mindre riskfyllt. Kom ihåg att ta extra försiktighet om snön återigen kommer fram när du ska ner – ligger snön på ovankant, halkar tramporn samman alltför enkelt! Också, se alltid till de andra skidorna som har fortskridit fram som en vinkling, innan du borde ta dig ner pisten.
Temperaturförloppet: Temperaturen har stor inverkan på den bergsmiljön – vattnet fryser eller smälter under olika temperaturgrader – saker kan bryta sig upp från berget, blockera ett område helt eller delvis. Fokusera ditt arbete runtomkring den riggade vallens driftlinje i fall denna typ av avgrund tas fram genom temperaturförloppet (exempelvis frostsprickor). I synnerhet rekommenderas dagliga inspektionsrundor pister / instruktionsområden innan de används igen för huvuden telemarkaktioner.

Frequently Asked Questions

Q: Vad är telemarkskidor?

A: Telemarkskidor är en typ av skidor som används för att åka och de har ett specialutformat hälstöd som gör att du kan luta bakåt. Detta tillåter skidåkare att utföra olika typer av manövrar som inte är möjliga med vanliga alpina skidor.

Q: Vart bör jag börja när jag lär mig åka telemarkskidor?

A: Det bästa sättet att börja lära sig att åka telemarkskidor är att ta lektioner. Sök efter en lokal skidskola som erbjuder telemarkskiddagar eller privata instruktioner. Du bör även försöka att få tillgång till ett par rätt storlek och väljusterade telemarksskidor och bra skidutrustning.

Q: Vad är nödvändig utrustning när man lär sig åka telemarksskidor?

A: Utrustning som är nödvändig när man lär sig åka telemarksskidor inkluderar skidor, bindningar, alpina stövlar, ett par hälstöd samt en hjälm. Det är även viktigt att ha rätt kläder som är anpassade till väderförhållandena och den typ av skidåkning du planerar att göra.